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2023中国肥胖地图发布：这三省“胖人”最多！肥肉长在这个地方最危险！
超重和肥胖对健康有很多负面影响，包括高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管疾病和癌症等慢性疾病。根据一项研究报告，中国的超重和肥胖率分别为34.8%和14.1%。该报告还指出，北方地区的超重和肥胖比例普遍高于南方，内蒙古、山东和河北是全国超重比例最高的省份。男性普遍比女性更容易超重和肥胖，其中男性的超重比例为41.1%，而女性为27.7%；男性的肥胖比例为18.2%，而女性为9.4%。超重和肥胖者患病风险更高，常见的并发症包括脂肪肝、前驱糖尿病、血脂异常和高血压。另外，男性在35-39岁达到肥胖率高峰，而女性在70-74岁达到肥胖率高峰。原因是男性在生活和工作中承受更大的压力，常常采取不健康的生活方式，如过度进食和大量饮酒。除了外部表现上的肥胖，内脏脂肪的积累对健康的危害更大。内脏脂肪包裹和填充内脏器官，过多的内脏脂肪可能导致器官功能异常，如脂肪心、脂肪肝、脂肪肾和脂肪胰等。判断内脏脂肪超标不能仅依据体重指数（BMI），还要考虑腰围、腰臀比和内脏脂肪检测等。减少内脏脂肪的方法包括每天进行运动、控制饮食比例、限制热量摄入和增加纤维素摄入。
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